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Êtes-vous accro à la caféine

(le terme « caféine » comprend les boissons énergisantes, le café, le thé, le chocolat, les colas, la guarana, etc.)

Le test présenté ici est une adaptation du questionnaire de Caf-Lib MD. Il permet de mesurer la place qu’occupe la caféine dans votre vie. Si vous vous reconnaissez dans l’un des énoncés suivants, peut-être êtes-vous accro sans le savoir (ou sans oser vous l’avouer…).

Instructions

En pensant votre consommation de caféine (boissons énergisantes, café, thé, chocolat, cola, guarana, etc.) au cours de l’année qui vient de s’écouler, répondez par « oui » ou par « non » à chacun des énoncés suivants :

Question 1/10

Je consomme 2 cafés ou plus par jour.

Question 2/10

Mon niveau d'énergie et / ou de fatigue fluctue souvent durant la journée.

Question 3/10

J'ai des maux de tête si je saute mon café du matin.

Question 4/10

Je suis de mauvaise humeur si je n'ai pas bu au moins un café dans la journée.

Question 5/10

Durant l'après-midi, il m'arrive de boire du café, du thé ou une boisson gazeuse au cola pour me « réveiller » et / ou m'aider à me concentrer.

Question 6/10

Si je me prive de café, je ressens parfois des douleurs musculaires au dos, aux bras, dans les jambes…

Question 7/10

Après avoir bu plusieurs cafés, je me sens souvent fébrile. J'ai les membres qui tremblent, etc.

Question 8/10

Plus je passe de temps sans café, pire c'est, comme si j’avais attrapé une grippe.

Question 9/10

Je me réveille fatigué(e).

Question 10/10

Je fais de l'insomnie lorsque je consomme du café pendant la soirée.

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Mise en garde
Ce questionnaire est couramment utilisé dans les milieux de traitement afin d’évaluer la gravité des problèmes liés à la consommation. Toutefois, dans le présent contexte, les résultats de ce questionnaire n’ont pas de valeur clinique ou scientifique et ils ne remplacent pas le diagnostic d’un professionnel. Ils sont un guide d’interprétation de vos comportements face à la consommation.

ToxQuébec ne conserve aucune donnée sur les personnes qui utilisent ce questionnaire.
Source

Adaptation du questionnaire de Caf-Lib. « Êtes-vous accro à la caféine? » www.caflib.com/fr/test/